Charles Els님의 저널, 2022년 03월 28일

2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:

1189 kcal

지방: 93.66g | 단백질: 33.23g | 탄수화물: 58.90g. 아침 식사: White Rice, Chicken Curry. 저녁 식사: Lemon-Butter Sauce, White Rice, Baked or Grilled Calamari. 간식/기타: Mixed Nuts. 더보기

2437 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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