2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1414 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 82.02g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: Jungle Oats, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. 점심 식사: Avocados , Hard-Boiled Egg , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Soy Sauce, Honey , McCain French Stir Fry, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 더보기
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2323 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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