2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
|
1477 kcal
|
지방: 39.45g | 단백질: 118.14g | 탄수화물: 157.19g.
아침 식사: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Enervit Grissini Integrali, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. 저녁 식사: Fiorfiore Coop Focaccia alla Genovese Croccante, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1998 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|