2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1759 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 289.43g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Riso Soffiato Biologico. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Gamberoni Argentini (San Isidro) L1🦐, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carote, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Sedano, 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Carote. 더보기
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1655 kcal
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운동:
스텝퍼 - 16 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
freccia in suuuuuuuu dai 🙏🙏 forza franci
2022년 03월 28일 작성이: simosicily
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