2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
|
1148 kcal
|
지방: 52.55g | 단백질: 32.67g | 탄수화물: 129.33g.
아침 식사: De Beukelaer Cheeops Gouda&Cheddar, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. 점심 식사: Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. 저녁 식사: Valess Tomate & Mozzarella, Harvin Ananasstücke, Rucola. 간식/기타: Nussschokolade, Café Madame Schokoladen-Sahne-Torte, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Espresso, Ja! Würfelzucker, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Nektarinen, REWE Apfelsaftschorle. 더보기
|
|
1689 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|