2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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2595 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 275.39g | 탄수화물: 198.30g.
아침 식사: 日清 UFO, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ メニセーズ マルチグレインバケット. 점심 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ごま油, ささみ, クルミ, きな粉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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