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Maxine smith
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2014년 06월 30일
Maxine smith님의 저널, 2014년 06월 30일
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2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 30일:
618 kcal
지방: 14.68g | 단백질: 11.78g | 탄수화물: 114.74g.
아침 식사:
Tetley Green Tea, Bananas.
점심 식사:
Green Tea, Bananas.
저녁 식사:
Green Tea, Waitrose Roasted Root Vegetables.
간식/기타:
Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes.
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1998 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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