|
呃😅⋯⋯
快樂的假日時光過完了！今天要開始反省了吧！
結果⋯又是大雷雨的日子吶！
那只好～晚上繼續去健身房揮汗嘍！
有在想～是不是要入手Y拖！🧐
適合下雨🌧️天用丫～～🤪
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
|
1371 kcal
|
지방: 26.55g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 224.20g.
아침 식사: 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. 점심 식사: 滷蛋, 白飯, 燙青菜. 저녁 식사: 全聯 雕魚腹片, 櫛瓜, 馬玉山 黑芝麻糊. 더보기
|
|
3309 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, 국민체조 - 30 분, 출근 - 8 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|