2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1342 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 96.78g | 탄수화물: 159.39g.
점심 식사: Sunpride Pisang Single, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tempe Orek, Fiesta Beef Slice, Telur Rebus, Nasi Merah. 저녁 식사: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 간식/기타: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli. 더보기
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안정된 체중
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