2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
|
2045 kcal
|
지방: 88.90g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 262.89g.
아침 식사: 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, 台畜 肉鬆, zespri 金黃奇異果. 점심 식사: 花生醬, 水煮蛋, 統一 肉燥米粉, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 蘋果, 香蕉. 저녁 식사: 虱目魚丸, 炒杏鮑菇, 木炒耳, 泰山 沙拉油, 龍鬚菜. 간식/기타: 健司 金黃起司餅. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|