Naik hasil dari ketoprak,kue, nasi padang, jagungbakar 🤭 bsk mkn clean dulu ah
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52.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1516 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 99.29g | 탄수화물: 116.61g.
아침 식사: Kapal Api Gula Aren, VECTORLABS Master Whey. 점심 식사: Kraft Kejucake, ABC Saus Sambal , Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 저녁 식사: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Psyllium Husk Serat Sehat, ABC Homestyle Sambal Terasi, Kerupuk Udang, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Jus Alpukat, Psyllium Husk Serat Sehat, Aice Strawberry Crispy. 더보기
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1956 kcal
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운동:
세차 - 1 시간 15 분, 필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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