2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1287 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 87.85g.
아침 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 점심 식사: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. 저녁 식사: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Kevyt Nakki, X-Tra Ranskalaiset, Kotimaista Hot Wings. 간식/기타: Valkoviini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Avokado, Oivariini Vähärasvaisempi , Linkosuo Juustopaahtoleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. 더보기
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2275 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 14 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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