|
Gıdım , gıdım eriyoruz 😳 Yetiş ya Ramazan 😂
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
2573 kcal
|
지방: 103.11g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 270.68g.
아침 식사: Muz, Armut, Elma, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Hurma, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. 점심 식사: Hurma, Susamlı Simit, Sütaş Labne. 저녁 식사: Tarabya Örgü Peyniri, Yer Fıstığı, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Sucuk, Seyidoğlu Tahin, Koska Dut Pekmezi, Milkten Labne, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. 간식/기타: Dost Ayran, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|