|
ну и😁с какого перепугу? ладно, где-то читала что в организме человека до 7 кг 💩 может за счёт него я вчера похудел🙃 не парюсь. идём дальше. очень сложно набирать угли. я с момента как в 2009 ( страшные цифры.давно это было. мне было 15) села на диету, так с тех пор не ем гарниры, только овощи. только когда тренила могла позволить гречу, ни никаких пустых углей. сейчас я настолько привыкла к маленьким порциям и кал, что просто борюсь с собой чтобы есть нормально. я никогда не была в таком весе как сейчас, в 60 кг меня считали толстой во дворе, а я дурочка опиралась на их мнение
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
951 kcal
|
지방: 14.32g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 120.73g.
아침 식사: Бежин Луг Молоко Отборное, Сташевское Овсянка. 점심 식사: Kotanyi Приправа для Рыбных Блюд, Лук, Кабачок, Морковь, Магнит Баклажан, Кальмар. 저녁 식사: Магнит Баклажан, Соевый Соус, Кабачок, Лук, Морковь, Polar Креветки Северные, Кальмар Отварной. 간식/기타: Магнит Банан, Окей Груша Конференс. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|