Schluss mit lustig Schluss mit fressen Schluss mit Masslosigkeit.
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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1183 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 36.09g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: Grafschafter Rübenkraut , Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rote Grütze, Berchtesgadener Land Alpenzwerg Bio-Joghurt Himbeere. 저녁 식사: Birnen, Marmelade, Käse, Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Stockbrot, Vollkornbrot, Weißbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2353 kcal
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운동:
훌라후프 - 11 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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