2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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2364 kcal
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지방: 95.89g | 단백질: 76.38g | 탄수화물: 296.94g.
아침 식사: Mangos, Heidelbeeren, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Croissant. 점심 식사: Maggi Rahmsoße zu Braten, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort). 저녁 식사: Casali Schoko-Bananen, Metzger Kaiserfleisch, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel. 더보기
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2692 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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