|
wkwk semalem habis makan kaefci paket lengkap sampe surplus, malah turun....
gimana maunya nih badan yaaa...
ini padahal belum BAB juga dari 3 hari yang lalu...😭
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
1714 kcal
|
지방: 69.05g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 190.37g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Roti, Yakult Yakult, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 점심 식사: Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Bayam Dimasak (dari Segar), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ikan Mujair Goreng, Tempe Rebus, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Tahu. 저녁 식사: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Stroberi, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Tempe Rebus, Tahu, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Nescafe Classic, HiLo Swiss Chocolate, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Wong Coco Nata De Coco. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|