2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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1748 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 292.26g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Riso Soffiato Biologico. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Rape, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Milk Latte Fermentato, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Cuori di Carciofi , Pam Panorama Cipolle Bianche, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zenzero. 더보기
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1675 kcal
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운동:
스텝퍼 - 18 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 스쿼트 - 9 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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