2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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1203 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 138.74g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Simba Sereal Choco Chips. 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Chicken Nugget, Farmhouse Sosis Sapi Goreng. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 간식/기타: Kiranti Kiranti Original, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. 더보기
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2058 kcal
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운동:
HIIT - 5 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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