|
2800 5:00
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
2799 kcal
|
지방: 79.13g | 단백질: 214.57g | 탄수화물: 305.34g.
아침 식사: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Semedly Baked Beans, Egg White, Egg Yolk, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Pistachio Nuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Tanour Healthy Bread Ekmek. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم 23 الجود, Red Onions, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Red Delicious Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, Mars Mars. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|