2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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3597 kcal
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지방: 93.58g | 단백질: 218.41g | 탄수화물: 487.48g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Central Nutrition AMINNU, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. 점심 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Molho Bolonhesa, Ceres Talharim Tradicional de Grão de Bico, Cebolas, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Almeirão, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Morangos, Kiwi. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Banana Prata. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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