2014년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 29일:
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1273 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 36.23g | 탄수화물: 146.44g.
아침 식사: Albaricoques, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. 점심 식사: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Recondo Picatostes Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 저녁 식사: Campofrío Jamon Cocido, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Albaricoques. 간식/기타: Café Colado. 더보기
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3185 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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