2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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2299 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 400.80g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Rogers Best Brown Sugar, Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine. 저녁 식사: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Gray Ridge Jumbo Egg. 간식/기타: Bananas, Beatrice 2% Milk, Coffee, Sugar, Nestle Hot Chocolate. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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