2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1915 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 137.47g | 탄수화물: 203.63g.
점심 식사: Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Asda Tomato Puree. 저녁 식사: Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Asda Chicken and Garlic Pasta and Sauce, Asda Smart Price Sardines in Tomato Sauce . 더보기
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3805 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 스탠딩 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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