2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1792 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Laranjas, Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Quinoa Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Laranjas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Quinoa Cozida. 간식/기타: Amstel Cerveja (330ml), Banana. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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