2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1230 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 110.07g | 탄수화물: 87.81g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken. 점심 식사: Lulla kebab, Vita D'or Avocado-Öl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rote Paprika, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Nixe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Green Grocer's Spinat. 간식/기타: Lidl Himbeeren, ПП Кекс Мила, Neosupps Whey Protein. 더보기
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2191 kcal
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운동:
Sonstiges - 1 시간, Gehen Outdoor - 1 시간, Hochintensives Intervalltraining - 48 분, 휴식 - 21 시간 12 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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