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26 mart
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94.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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722 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 40.51g | 탄수화물: 54.19g.
점심 식사: Dost Dost Form Süzme Peynir , Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı. 간식/기타: Ülker Kepekli Grissini, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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