2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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704 kcal
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지방: 23.67g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Cinnamon, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Sainsbury's Hazelnut Chocolate Spread , Asda Banana. 저녁 식사: Rankin Irish Soda Bread, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Rankin Irish Soda Bread, Rankin Irish Soda Bread. 더보기
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430 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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