2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1125 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 43.81g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Golden Toast Butter Toast, Milram Frühlingsquark, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika. 저녁 식사: Spiegelei, Bauerngut Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Wünsche Gassenhauer Brot. 간식/기타: Haribo Kiddies Big Box, Gut & Günstig Skyr Vanille . 더보기
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2441 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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