2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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2992 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 146.54g | 탄수화물: 428.07g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Self Omninutrition Whey Shake, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante , Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Erbette, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Patate Rosse (Polpa e Buccia). 저녁 식사: Alesto Prugne Secche Denocciolate, Muller Mix Choconut, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Baresa Misto Funghi con Porcini, Olio d'oliva, Vino Rosso da Tavola, Ocean Sea Mare e Monti, Nonna Mia Gnocchetti Tricolore alla Tirolese. 간식/기타: Grancereale Classico, Sondey Sfogliatine Glassate, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Skipper Succo Ananas , Certossa Gallette di Farro Bio, Arance. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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