2014년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 29일:
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946 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 87.96g.
아침 식사: Tesco Natural Yogurt, Raspberries. 점심 식사: Tesco Healthy Living Tuna Crunch Wholemeal Pasta Salad. 저녁 식사: Tesco Finest Venezia Potatoes, Florette Mixed Salad, Tesco Creamy Coleslaw, Smoked Mackerel. 간식/기타: Tesco Shortbread Biscuits, Cadbury Chocolate Biscuits. 더보기
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1907 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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