|
Pahin on ohi, kuume laski torstaina ja pysynyt poissa👍! Kova on vielä yskä ja kurkku karhea, ääni ihan bassopuolella. Ruokahalu hieman kadoksissa. Eilen korkkasin yhden joulukonvehtirasian ja kahvin kanssa meni muutama. Olivat ensimmäiset tämän vuoden puolella, hyvin näyttää pärjäävän ilmankin. Tänään teen lohikeittoa, ei vielä tee mieli raskaampia pöperöitä😄! Elämä voittaa pikkuhiljaa❤️! Miehellä oli synttärit torstaina, eipä niitä ennen ole näin matalalla profiililla vietetty😄!
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
|
1593 kcal
|
지방: 63.78g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 202.62g.
아침 식사: Sämpylä, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini. 점심 식사: Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Lohikeitto. 저녁 식사: Pirkka Edamjuustoviipale, HK Härän Kylmäsavupaisti, Sämpylä, Becel Kevyt Margariini, Vihreä Tee. 간식/기타: Banaanit, Mandariini, Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. 더보기
|
|
3037 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간 30 분, kuntopyörä - 10 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|