2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
|
2855 kcal
|
지방: 118.21g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale , Vis Più Frutta Light Frutti di Bosco, Tè Verde. 점심 식사: Whisky, Vino Rosso da Tavola, Mini Tortina al Cioccolato, Patatine Fritte fatte in Casa, Fegatini di Pollo, Pane Bianco, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). 저녁 식사: Vivi Verde Coop Farfalline all'uovo Biologiche, Brodo Vegetale. 간식/기타: Prosecco, Tè Verde. 더보기
|
|
2262 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|