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So sieht's nach der ersten Woche aus (hab leider eine Waage gefunden...)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1481 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren, Rosinen, Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 점심 식사: Banane, Erdbeeren, Ja! Milch 3,5%. 저녁 식사: Grüne Erbsen (Gefroren), Erbsen und Möhren (Gefroren), Rindfleisch, Ei, Weißer Reis. 간식/기타: Fanta Orange. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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