2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1756 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 279.54g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Misto Funghi con Porcini, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Farro Bio, Milk Latte Fermentato, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sedano, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zenzero. 더보기
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1607 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 스텝퍼 - 18 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 26 분, 스쿼트 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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