|
Наконец то вес опять сдвинулся. Продолжаю своё преображение. Надо будет чуть-чуть скорректировать конечную цель - пожалуй, хочу весить 60 кг 😄
|
68 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
|
1327 kcal
|
지방: 68.80g | 단백질: 64.94g | 탄수화물: 111.92g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тост из булки, Хайнц Соус Шоколадный, Сыродел Сыр Черный Король, Йогурт (3) 1.5%, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Liquid Vitamin D3, Лебедянь Молоко Творог 5%. 점심 식사: Эконива Кефир 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные голени в сметане. 간식/기타: Гренки сладкие, ВкусВилл Яблоко Спартан, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|