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lingkar lengan:29cm
lingkar dada:78cm
lingkar pinggang:66cm
lingkar pinggul:79cm
lingkar bokong:85cm
lingkar paha:52cm
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1365 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 171.70g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Cheese. 점심 식사: Sambal Goreng, Telur, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Nasi Goreng. 간식/기타: Mayora Better Sandwich Biscuit, Buah Naga. 더보기
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1636 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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