2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 102.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1616 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 196.52g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios Hearty Oat Crunch, 1% Fat Milk. 점심 식사: No Name Everything Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese. 저녁 식사: Margarine, Swiss Chalet Plum Sauce, Swiss Chalet White Roll, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), McCain Shoestring Fries. 간식/기타: 1% Fat Milk, Purdy's Milk Chocolate Bar. 더보기
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4385 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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