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Micro Fase crescita, 1700 calorie e allenamento pesi, dispendio 1800💪🏼
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1632 kcal
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지방: 92.18g | 단백질: 90.54g | 탄수화물: 115.51g.
아침 식사: Cappuccino, Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Conserva di Marmellata. 점심 식사: Noci del Brasile, Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato). 저녁 식사: Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Uovo, Uovo all'occhio di Bue, Uovo Strapazzato. 간식/기타: Polline, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Mozzarella. 더보기
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1804 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 헬스 - 52 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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