2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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4208 kcal
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지방: 147.94g | 단백질: 348.40g | 탄수화물: 274.65g.
아침 식사: ドライフルーツミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: セブンイレブン 素焼きアーモンド, アサヒビール 生ジョッキ缶, サントリー 角ハイボール, 牛肩ばら肉, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 白滝, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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