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Haciendo 4 ingestas al día, chicas y saludables, vengo bajando... hasta llegar a mi peso nuevamente.
Sigo luchando por no tener atracones y recaídas.
La ansiedad... 😬
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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2714 kcal
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지방: 128.31g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 280.65g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Café, Tomates, Rúcula, Huevo Revuelto, Colonial Queso Muzzarella, Centenario Jamon. 저녁 식사: Té Verde, Arcor Barra Chocolate con Leche, Centenario Lomito Canadiense, Colonial Queso Muzzarella, Visconti Pan Integral. 간식/기타: Melones Cantaloupe, Banano. 더보기
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2182 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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