Thaina Freitass님의 저널, 2022년 03월 25일

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2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:

1553 kcal

지방: 69.24g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 159.66g. 아침 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão, Tang Refresco em Pó. 간식/기타: Vitamina de Banana. 더보기

646 kcal

운동: 국민체조 - 21 분, 런닝머신 - 45 분, Google Fit - 22 시간 54 분. 더보기

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