2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1123 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 141.36g.
아침 식사: Café, Mamão Formosa, Ovo Frito, Queijo Branco. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Ferrero Ferrero Rocher (1). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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