2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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2722 kcal
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지방: 196.95g | 단백질: 187.75g | 탄수화물: 53.91g.
아침 식사: 日清 (Nissan) MCT能量油, 橄欖油, 防彈咖啡, 菠菜, 雞蛋, 安佳 無鹽奶油, 花椰菜, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 西洋芹, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小黃瓜, 水, 甜椒, 紅蘿蔔, 橄欖油, 生菜, 番茄. 간식/기타: 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 雞蛋, 虱目魚, 雞腿, 石斑魚. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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