2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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3179 kcal
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지방: 122.79g | 단백질: 226.47g | 탄수화물: 291.21g.
점심 식사: Lidl Deluxe Multigrain Farmhouse Bread, Mezita Caramelised Red Onion Chutney, Mrs Elswood Crunchy and Tangy Silverskin Onions, Asda Smart Price Cooked Ham, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Everyday Essentials Light Mozzarella, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Milbona French Brie. 저녁 식사: Asda Cucumber, Asda Lighter Than Light Mayonnaise, The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Clementines . 간식/기타: Activ Max Complete Beauty Collagen, Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Asda Cream Crackers, Duerr's Half Sugar Seville Orange Marmalade, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Lyons Jam Tea Cake, Asda Smart Price Cooked Ham, Asda Dijon Mustard. 더보기
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3027 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 18 시간 38 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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