2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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800 kcal
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지방: 20.53g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 74.30g.
아침 식사: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Sara Lee Honey Wheat Bread, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. 점심 식사: Fresh Pasta (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce. 저녁 식사: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Flounder. 더보기
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4404 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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