2014년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 29일:
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1890 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 214.70g.
아침 식사: Акконд Конфеты Рулада, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 10%, Абрикосы, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком. 점심 식사: Миндаль, Орехи в Шоколаде, Черешня, Абрикосы. 저녁 식사: Курица Гриль, Биомакс Био-Йогурт, Карамель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чеснок, Акконд Конфеты Рулада. 더보기
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3766 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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