MichiV.1979님의 저널, 2022년 03월 25일

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2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:

1698 kcal

지방: 37.64g | 단백질: 140.92g | 탄수화물: 194.69g. 아침 식사: Fage Befree Stracciatella. 점심 식사: Insalata Mista, Findus Bastoncini di Merluzzo. 저녁 식사: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Scotti Riso e Cereali senza Glutine, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Tiramisù fit, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, OK Bio Gallette di Mais. 더보기

2224 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 51 분. 더보기

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