2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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2802 kcal
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지방: 143.20g | 단백질: 138.06g | 탄수화물: 246.36g.
아침 식사: Butter, Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Seeberger Nusskernmischung, REWE To Go Ingwer Shot, Livefresh Kurkuma Power Shot. 점심 식사: Meister Moulin Tiramisu Cake, Bamboo Garden Sambal Oelek Würzpaste, Iglo Gemüse Stäbchen, Linsensuppe, Banane, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 저녁 식사: Burger King King's Beef Double. 간식/기타: Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade. 더보기
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3999 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간, 마사지 - 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 섹스 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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