|
jouduin käymään uimahallin vaa'alla kun oma näyttää mitä sattuu. joulun jälkeen söin herkkuja vain lauantaisin mutta sekään ei painoa laskenut. nyt siirryin vhh ruokavalioon ja liityin tähän ryhmään ja heti alkaa tapahtua! 😁❤
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
|
1984 kcal
|
지방: 76.88g | 단백질: 136.80g | 탄수화물: 188.43g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Monijyväleipä, Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Tee (Makeuttamaton), Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry. 점심 식사: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaalilaatikko, Porkkanat. 저녁 식사: Jauheliharisotto. 간식/기타: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Oivariini Laktoositon , Vadelmat, Valio Maitorahka 0,3%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
|
|
2466 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
 댓글
Ite oon ollu vhh tai ”keto” dieetillä tammikuun alusta alkaen ja on toiminu hienosti. Alku viikot vaikeempia henkisesti kun joutui opettelee uutta. Mut oon todennut et kyllä se tämä ruokavalio on oikea tie rasvanpolttoon joten tsemppiä jatkoon 😎👍🏻
2022년 03월 25일 작성이: esavaan
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|